15 October 2011วิธีดูแลเสียงนักร้อง

นอกจากการเล่นคาฮองกับPercussion นั้นผมเองก็เป็นนักร้องเพลงคนนึง ร้องเพลงมาหลายปีแล้ว ปัญหาของนักร้องหลายท่านที่ประสบพบเจอมาผมเจอมาหมด และการร้องเพลงประจำนานๆ หากมีการดูแลเสียงตัวเองผิดๆ เพราะเจอมาหลายคนที่ไม่ค่อยดูแลเสียงของตัวเองจนเสียงพัง ผมว่าการร้องเพลงเป็นตำแหน่งที่เหมือนจะง่าย แต่ไม่ง่ายเลยในความคิดผมเลย

นักร้อง

ช่วงที่ยังเรียนมหาลัยที่เชียงใหม่(ราชมงคลล้านนาเจ็ดยอด) ตระเวนเล่นดนตรีทั่วเชียงใหม่ แทบจะบอกได้เลยว่าร้านทุกร้านในเชียงใหม่ที่ดังๆในช่วงนั้นผมได้ร้องมาหมดแล้วในช่วงนั้น และการเล่นดนตรีที่เชียงใหม่นั้นต้องเล่นประจำ ทุกวัน ใช้เสียงทุกวัน และวันๆนึงผมต้องเล่นและร้องคืนละ 3-4ร้าน ซึ่งตอนนั้นแรงเยอะบ้าพลังมาก ซึ่งตอนนั้นราคาค่าเล่นก็ชั่วโมงละ 180-350 บาท ต่อที่ ต่อร้าน วันนึงๆผมได้ไม่ต่ำกว่าพันบาท เดือนนึงก็ได้เงินเกือบสี่หมื่น ส่งเงินไปทางบ้านใช้ได้และก็เรียนไปด้วย แต่ท่านเอยการใช้เสียงนานๆทุกวันๆ ต้องหลับดึกตื่นเช้าไปเรียน ต้องทำอย่างนี้มา 6 ปี ได้เจออะไรมามากมาย และวันนี้ขอมาพูดเรื่องการถนอมเสียงและการดูแลเสียงของนักร้องทุกท่านที่อยากดูแลรักษาเสียงของตัวเองให้ดีเสมอและแก้ปัญหาเมื่อเกิดอาการที่ร้องเพลงไม่ได้ ทำยังไงบ้าง (สิ่งที่จะบอกทั้งหมดเป็นเรื่องที่ประสบมาจริงๆและได้ผลจริง)

ก่อนร้องเพลง

  • กินข้าวมาก่อนร้องเพลง 3 ชั่วโมง ไม่ให้ท้องว่าง
  • ห้ามทานของทอดทุกชนิด
  • น้ำเย็นกินได้เลยไม่ต้องกลัวเสียงหาย
  • อย่าเข้าออกห้องที่มีอากาศเปลี่ยนบ่อยๆ มีผลต่อเสียงอย่างมาก
  • อย่าเคี้ยวหมากฝรั่ง อมฮอล ลูกอมเย็นๆก่อนเล่น
  • หายใจลึกๆก่อนขึ้นร้องบนเวทีซัก 3 ทียาว
  • ห้ามสูบบุหรี่ โดยเฉพาะนักร้อง
  • ห้ามอยู่ในบริเวณที่มีคนสูบบุหรี่

การดูแลเสียงนักร้อง

หลายคนเสียงพังเพราะการทำร้ายเสียงของตัวเองด้วยสิ่งที่ไม่ควรเข้าสู่ร่างกายเช่น บุหรี่ หรือกลุ่มนักดนตรีที่เสพยา ดื่มสุราจัด นอนน้อย เป็นต้น การสูบบุหรี่หรือได้รับควันบุหรี่ปริมาณมากๆมีผลต่อเสียงในลำคอที่นักร้องหลายคนเสียงเสียเพราะการสูบบุหรี่มากมาย ร่างกายต้องใช้พลังงานมากกว่าเดิม

10 สิ่งที่ควรกินและควรปฏิบัติเพื่อรักษาเสียงร้องของตัวเอง

  1. ทานน้ำเยอะๆหลังอาหารและก่อนนอน
  2. ก่อนร้องเพลงทานน้ำเยอะๆ ไม่ให้คอแห้ง
  3. งดสูบบุหรี่เด็ดขาด
  4. งดใช้เพลงที่ต้องใช้การตะโกน ตะคอก สภาพเสียงจะได้ไม่เสีย
  5. ในคนที่เล่นดนตรีอาชีพตอนกลางคืนนั้นต้องรักษาสุขภาพให้ดีเป็นพิเศษ
  6. พักผ่อนให้มากที่สุดเพื่อพักผ่อนเสียงของตัวเอง
  7. บางทีลูกอมเย็นๆ ก็สามารถช่วยให้ชุ่มคอ เพื่อรักษาเสียงที่ดีวิธีหนึ่ง
  8. งดดื่มนมก่อนขึ้นร้องเพลง หรืออาหารและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของนม เพราะมีผลต่อเสียงของนักร้อง
  9. น้ำเย็นควรทานให้น้อยที่สุด ควรทานน้ำธรรมดา ไม่เย็นมากจนเกินไป
  10. ไม่จำเป็นอย่าเคี้ยวหมากฝรั่งจะดีต่อเสียงมาก เพราะการเคี้ยวหมากฝรั่งมีผลต่อน้ำลายที่หล่อเลี้ยงลำคอให้ลื่นตลอดเวลา

Tags: , , , , ,
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (6 votes, average: 4.67 out of 5)
Loading...

8 Responses to “วิธีดูแลเสียงนักร้อง”

  1. theVoice says:

    ขอบคุณสำหรับ ข้อมูลดีดีครับ

  2. NongYiw says:

    ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ

  3. แก็ปสายสนิม says:

    ขอบพระคุณครับ จะนำไปปฎิบัติอย่างเคร่งครัดครับ ขอบพระคุณด้วย ตอนช่วงอารัมภบทผมเห็นตัวเองเลยครับพี่ เพราะผมก็เล่นที่เชียงใหม่ ร้องเพลงที่เชียงใหม่ และใช้ชีวิตแบบไม่ดีเท่าไหร่ ขอบพระคุณสำหรับการแนะนำด้วยครับ

  4. แตงโม says:

    เสียงหายค่ะ เพราะเป็นครูสอนภาษาอังกฤษในโรงเรียนมัธยมด้วย ต้องใช้เสียงเยอะ สอนทุกวัน เยอะทั้งเช้าบ่าย เลี่ยงที่จะใช้เสียงไม่ได้ ตอนนี้รู้สึกว่าร้องเพลงไม่ได้เหมือนเดิมแล้ว ตอนพูดไม่รู้สึกอะไร แต่พอร้องเพลงจะรู้สึกได้ว่า เสียงแห้ง และเหนื่อยมาก ทำอย่างไรดีคะ? ถ้าหยุดใช้เสียงตอนปิดเทอมจะหายไหม?

  5. Aot says:

    4.งดใช้เพลงที่ต้องใช้การตะโกน ตะคอก สภาพเสียงจะได้ไม่เสีย
    ถ้าว๊ากนี้เสียงเสียมั๊ยครับ

  6. Natty says:

    ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ 24ต้องขึ้นประกวดระดับอำเภอ ดีน่ะที่เซิร์สหาดูก่อนปฏิบัติตัวไม่ถูก อิอิ

  7. บอม says:

    ขอบพระใจขอรับ

  8. นักเรียน ต.พ. says:

    ครูสอน ต.พ. ป่ะครับ 555

Leave a Reply