24 September 201710 วิธีในการปฐมพยาบาลคนอกหัก

IMG_5875

เมื่อวานผมได้เห็นน้องท่านหนึ่งในเฟสโพสว่าทำยังไงถึงจะลืมแฟนเก่าที่คบมานานได้ อืมๆๆ มันทำให้ผมนึกถึงวิธีที่ผมใช้ซึ่งมันได้ผลจริงๆครับ มาจากประสบการณ์จริงของผม 100% สิ่งที่ผมจะพูดนี้เกิดขึ้นกับผมทุกข้อ ขอยืนยันตรงนี้เลยครับ

1. อยู่กับตัวเองเยอะๆ หาที่เงียบๆ แล้วนั่งคุยกับตัวเอง ว่ามีเหตุผล หรือสาเหตุอะไรในเหตุการณ์นี้ ทบทวนสิ่งต่างๆ ยังไม่ต้องปรึกษาใคร ร้องไห้ได้ร้องไห้แม่งไปเลย การร้องไห้เป็นการระบายความรู้สึกนั้นได้ดี ร้องให้มันหมดน้ำตาไปเลย เอาให้สุด ใครจะมาห้ามช่างมันร้องไปเลย ไม่ต้องไปแคร์ใคร เราต้องแคร์ตัวเอง

2. ไม่ต้องไปกินเหล้า หรือทำตัวเสเพล จากประสบการณ์ของผมที่โดนมากับตัว ที่ว่า ดื่มเพื่อลืมเธอนั้นแม่งไม่มีอยู่จริง มันแค่เป็นข้ออ้างเฉยๆ จริงๆแล้วมันไม่ได้ช่วยห่านอะไรเลยแม้แต่นิด ทำลายสุขภาพตัวเอง เสียเวลา เสียเงิน ดื่มไปแล้วเมาเละเทะ ถึงบ้านนอนตื่นขึ้นมามันไม่ได้ช่วยอะไรเลย ก็ยังเหมือนเดิมไง นี่คือสิ่งที่ไร้สาระสำหรับผมมาก เผลอๆเสียงานเสียการหมด ถ้าจะอกหักก็ต้องมีสติ จำไว้ให้ดีครับ

3. ทำร้ายตัวเอง ในที่นี้ผมหมายถึงการทำร้ายร่างกายและจิตใจของตัวเอง ต่อให้คุณทำร้ายตัวเองมากแค่ไหน แฟนเก่าคุณมันก็ไม่รู้สึกเจ็บอะไร เค้าก็ไปกับแฟนใหม่ของเค้าอย่างมีความสุข คุณอย่าคิดนะว่าการที่คุณทำร้ายตัวเอง จะทำให้คนรักเก่าของคุณกลับมาสนใจคุณ นั่นไม่ใช่เลย คนรักเก่าของคุณเค้าสมเพศคุณมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ สิ่งที่จะทำให้คนรักเก่าของคุณเจ็บใจที่สุดคือ เห็นคุณดูดี มีอะไรเจ๋งๆมากกว่าตอนที่คบกับคุณ เอาให้แฟนเก่ามันดิ้นตายเพราะเสียดายเรา

4. อย่าไปในที่ ที่เคยไปกับคนรักเก่า สำหรับคนที่มีแผลสด คือโดนบอกเลิกใหม่ๆ แนะนำว่าให้เลี่ยงสถานที่เหล่านี้เป็นดีที่สุด สำหรับคนอ่อนไหวนี่จงไปให้ห่าง เพราะถ้าได้ไปสถานที่ ที่เจอกันครั้งแรก เดทครั้งแรก ไปเที่ยวด้วยกันครั้งแรก เป็นต้องน้ำตาแตกทุกราย โลกดูหม่นหมองในทันที ยิ่งเราไปสถานที่นั้นอีกครั้งแบบเลี่ยงไม่ได้ แล้วดันมาเจอแฟนเก่าเราที่มากับแฟนใหม่ในสถานที่ ที่เคยมาด้วยกัน…….มึงฆ่ากูเถอะ!! Please!

5. อย่าเก็บของที่มีคนรักเก่าไว้ใกล้ตัว ยิ่งหลายๆคู่ที่คบกันมานานยิ่งมีของที่ให้กันและกันเยอะไปหมด ของใกล้ตัวหรือของใช้ในชีวิตประจำวันที่มอบให้กัน พอเลิกกันความทรงจำมันอยู่ในของทุกชิ้น ทำให้เราตกใจทุกครั้งที่เห็น ให้บั่นทอนจิตใจ พอเลิกกันแล้วสิ่งที่ผมทำอันดับแรกคือเอาของที่เค้าเคยให้เอาไปเก็บให้ไกลที่สุด เอาให้มันหายไป จนแผลเราแห้ง ไม่ให้ความทรงจำเก่าๆที่ดีของคนรักเก่ามาทำร้ายเราในวันที่เลิกกันเลยครับ

IMG_9359

6. ฟังเพลงอกหักเยอะๆ แน่นอนครับเป็นสิ่งที่ซาดิสสัสๆที่ใช้ได้ผลกับคนอย่างผมมากๆๆๆๆๆๆ ยิ่งผมเป็นนักร้องยิ่งอินสุดๆ จำไว้เลยครับ ช่วงที่เราอกหัก เป็นช่วงเวลาที่เราฟังเพลงอกหักได้เพราะที่สุด มันเป็นช่วงที่ทุกความหมายเพลงมันกระแทกเข้าไปทุกรูขุมขน เราจะเกิดความรู้สึกแบบนี้ไม่กี่ครั้งในชีวิตหรอกครับ ไหนๆก็อกหัก ก็ซึมซับความรู้สึกนี้เยอะๆแบบผมนี่แหละครับ อกหักแบบมีสเต็ป ตอนกุเจ็บ ก็เจ็บแบบมีสไตน์ เสพความรู้สึกนี้เอาไว้ใช้เป็นเกราะป้องกันตัว เหมือนเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกายแล้วกัน

7. ลบรูปที่มีคนรักเก่าในโทรศัพท์ออกให้หมด อันนี้ควรทำเป็นอย่างมากครับ การที่จะลืมใครซักคน โดยเฉพาะคนที่เป็นแฟนเก่า ตอนที่เลิกกันใหม่ๆการลบความทรงจำเป็นสิ่งที่ควรปฐมพยาบาลเลยละครับ อย่าให้มีภาพจำกลับย้อนมาทำร้าย ลบมันให้หมด อย่าให้มาผ่านตาในวันที่เราอ่อนแอ เราไม่ได้ต้องการหนีความจริง แต่ต้องการพักใจด้วยการไม่อยากเห็นสิ่งที่บั่นทอนจิตใจในวันที่เราอ่อนแอ รอให้แข็งแรงภูมิต้านทานดีกว่านี้คงได้พบกัน มันเป็นเรื่องละเอียดอ่อนมากนะครับ ผมเองก็เป็นเช่นกัน เราหนีความจริงไม่พ้นหรอก แต่ขอพักใจแป้ปก่อนเจอความจริงที่เจ็บปวด เดี๋ยวมันก็ผ่านไป

8. ลบเบอร์ บล๊อคเฟส ลบไลน์แฟนเก่า อย่างที่ข้อเจ็ดละครับ ขอพักใจไม่อยากต้องมาบั่นทอนจิตใจในวันที่แย่ที่สุด หลบไปพักด้วยการเสนอแนวทางนี้ รอให้แข็งแรง ไม่ให้แผลเรื้อรัง เราเจ็บทีเดียวจบ ยิ่งยาวยาวยิ่งทรมาน ทำใจให้ห่างช่วงนี้ต้องทำเหมือนว่าแฟนเก่ากับเราอยู่คนละโลกแม่งไปเลย ยิ่งมีอะไรที่ยังติดต่อกันได้ เราก็จะง้องแง้งไม่มีวันสิ้นสุด ต่อความยาวสาวความยืด นี่เป็นยาแรงสำหรับคนที่ลืมแฟนเก่าไม่ได้ เห้ยลองคิดดูถ้าเราผ่านมาได้เราจะมีภูมิต้านทานอย่างดีให้กับชีวิตเลยนะ

9. อยู่กับครอบครัวเยอะๆ ให้เวลากับครอบครัวมากๆ ไม่ว่ายังไงก็ตามแต่ปัญหาเรื่องความรักคุณรู้มั้ยนอกจากเราต้องให้เวลากับตัวเองมากแล้ว คนในครอบครัวคือยาชั้นดีที่ทำให้เราหายจากอาการอกหักได้อย่างดี การเปิดใจคุยกับคนในครอบครั้วหาทางออกเป็นสิ่งที่ได้ผลที่สุด เพราะคนในครอบครัวรู้จักตัวเรามากกว่าตัวเราเองด้วยซ้ำเพราะเค้าเห็นเรามาตั้งแต่เกิด เผลอๆรู้ใจคุณมากกว่าแฟนเก่าที่บอกเลิกคุณไปตอนนั้นซะอีก ปล่อยใจแล้บอกกับตัวเองว่า ช่างแม่ง แล้วลองหาเวลาไปกินข้าวกับครอบครัว แล้วคุณจะไขความลับในชีวิตที่คนในครอบครัวจะรู้ความเป็นคุณได้มากที่สุด

10. หาเวลาไปกับเพื่อนพูดคุยพบปะ แลกเปลี่ยนความเห็นกัน วันที่อ่อนแอที่สุดเราก็อยากหาที่พักพิง เพื่อนคือสิ่งที่เราต้องขอความเข้าใจ สนุกไปกับมิตรภาพที่เพื่อนเรามี นั่งทานข้าว หรือไปในที่ๆเพื่อนๆเคยไปความทรงจำเก่าๆ ระหว่างเพื่อนให้เก็บความรู้สึกนี้เอามาแทนที่ความเสียใจในความรัก แม้จะเทียบกันไม่ได้อย่างน้อยก็มีที่พักใจคือเพื่อนที่อยู่กับเราในวันที่เราแย่

IMG_1717

เอาบทความนี้ไว้เป็นเกราะป้องกันยามคุณอ่อนแอจากความรักที่ไม่สมหวังครับ แล้ววันนึงเราจะหัวเราไปกับสิ่งที่เราทำเหมือนผม สู้ๆครับ


Tags: , , , , , , ,
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Leave a Reply